En ny vecka med nya möjligheter startar idag. Jag har nyss klivit upp och har precis fått i mig min standard frukost - 2 dl havregryn, keso, mjölk, sylt utan tillsatt socker och en proteinshake. Har börjat äta ägg också, men orkade inte idag trots att jag har färdigkokta i kylen. Haha! Vaknade som vanligt vid 06:00 - min biologiska ringklocka verkar fungera utmärkt.
Jag börjar jobba 12:00 och planerna innan dess är att ta mig till gymmet och köra lite cardio. Jag har ju tagit tag i träningen OCH kosten igen. Idag är det 2 veckor sen jag började och det går sjukt bra. Sen jag kom hit har jag tränat men bara lite som jag känt för och på det ätit massa skit. Nu har jag fixat ihop ett program som jag tänkte kunde vara kul att testa. 2 underkroppspass och 2 överkroppspass i veckan + 1 eller 2 cardiopass. Kosten går suveränt. Inte ätit godis, glass, skräpmat eller druckit alkohol heller sen jag började. Vad gäller alkoholen blir det 3 veckor på torsdag. Är inte sugen på något av nyss nämnda!
Har börjat dricka kaffe också. Märkte en gång vilken inverkan koffeinet hade när jag jobbade. Nu är det gott och vi har Gevalia på jobbet. Så blir nån kopp per dag. Nu blev det en frappe eftersom jag är hemma, fungerar lika bra. Nästan godare med kall kaffe när det är varmt :)
Nu ska jag fortsätta med annat här. Dvs. kolla Facebook och insta innan jag rör mig mot gymmet.
Kommentera